NOVA Longevity Design
Desenhado especialmente para mulheres 40 +
Saúde, Vitalidade e Beleza para Viver Melhor e Ir Mais Longe
Os Desafios do Envelhecimento
Menos Força e Mobilidade?
Com o tempo, é comum sentir a força, o equilíbrio e a mobilidade diminuindo.
Cansaço e Dores?
O cansaço constante e dores são experiências comuns para muitas mulheres.
Risco de Doenças Crônicas?
A idade aumenta o risco de doenças como osteoporose e diabetes.
Nova Longevity Design: Um Método Exclusivo e Completo
1
2
3
1
Nutrição Regenerativa e Anabólica
Para otimizar seu metabolismo e ter mais energia, com protocolos baseados em pesquisas científicas sobre nutrição antienvelhecimento.
2
Exercícios Físicos Estratégicos
Para recuperar sua força e prevenir lesões, baseado em literatura científica sobre treinamento de força e condicionamento físico para idosos.
3
Otimização do Sono e Regeneração Celular
Para um corpo e mente revitalizados, utilizando estratégias comprovadas cientificamente para melhorar a qualidade do sono e promover a regeneração celular.
O músculo como pilar central
Manter a massa muscular é essencial para continuar aproveitando a vida com independência e qualidade durante o envelhecimento. Além disso, o músculo é fundamental para a saúde articular, óssea e metabólica, contribuindo para prevenir e controlar problemas como diabetes, osteoporose e sarcopenia…
A Médica por Trás do Método
Dra. Fernanda Catena tem mais de 16 anos de experiência médica, formada pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), onde realizou residência em Ortopedia e Traumatologia e especialização em Cirurgia do Pé e Tornozelo.
Há 5 anos, introduziu a Medicina do Estilo de Vida em sua prática clínica, seguindo os preceitos da Universidade de Harvard. É pós-graduada em Nutrologia Esportiva e Envelhecimento Saudável, com prática em Medicina Regenerativa e Ortopedia Biológica.
Hoje, Dra. Fernanda Catena se dedica à otimização metabólica e funcional, com foco em terapias regenerativas e longevidade, ajudando mulheres a alcançarem seu potencial máximo de saúde e vitalidade.
Um Programa 360° e Multidisciplinar..
1
2
3
4
5
1
Consultas Estratégicas Mensais com Dra. Fernanda Catena: Planejamento do método REC e revisão de biomarcadores.
2
Consultas de Implementação Mensais: Ajustes contínuos e integração das estratégias.
3
Orientações Nutricionais Mensais: Suporte alimentar para regeneração e anabolismo.
4
Check-ups Funcionais com Fisioterapeutas: Avaliação de mobilidade, equilíbrio e força.
5
Educação de Movimento: Sessões práticas baseadas nos 5 pilares do exercício: mobilidade, equilíbrio, força, resistência e explosão.
Método REC: Regeneração, Energia e Capacidade Funcional
Regeneração
Otimizar a função muscular para promover a recuperação e o reparo tecidual, combatendo o enfraquecimento e a perda de massa muscular.
Energia
Fortalecer a musculatura para melhorar a capacidade de produção de energia, combatendo a fadiga e o cansaço.
Capacidade Funcional
Maximizar a força, a resistência e a flexibilidade muscular, otimizando a mobilidade, o equilíbrio e a qualidade de vida.
O que Você Vai Sentir?
1
Mais Força
Melhora da força muscular e redução do risco de quedas e fraturas.
2
Mais Mobilidade
Aumento da flexibilidade, amplitude de movimento e agilidade.
3
Maior Auto-estima
Com um corpo mais bonito e que te leva mais longe.
4
Mais Energia
Redução do cansaço, aumento da disposição e melhor qualidade de vida.
Sua Caminhada para Longevidade
1
Mês 1
Avaliação inicial completa com exames de biomarcadores, de imagem e testes funcionais para traçar seu perfil individualizado.
2
Mês 2
Revisão dos resultados e ajustes no plano para otimizar seu progresso e alcançar resultados ainda melhores.
3
Mês 3
Nova avaliação completa para verificar seu progresso e definir novos objetivos, adaptando o plano às suas necessidades.
O programa será dividido em trimestres, em estratégias individuais adaptadas de acordo com a sua evolução.
Transforme sua Vida Hoje
Não espere para cuidar da sua saúde. Invista em um futuro com mais energia, beleza e vitalidade. Faça parte do Nova Longevity Design e descubra como viver melhor e ir mais longe.
Siga nas Redes Sociais
Para mais conteúdos exclusivos sobre saúde, longevidade e qualidade de vida, me acompanhe no Instagram! 📱✨
@drafernandacatena
Dicas diárias e conteúdo exclusivo
Vamos Conversar?
Estou aqui para tirar suas dúvidas e ajudar você a começar sua jornada para uma vida mais saudável.